Receitas saudáveis e práticas que seguram a fome até o almoço. Ingredientes de mercado, a maioria pronta em até 10 minutos, e uma foto de cada prato para você saber onde vai chegar.
O pão é rápido e já faz parte da rotina. O problema é que lá pelas dez horas a fome volta, e a gente acaba sempre no mesmo café por falta de ideia. Veja se alguma dessas parece com você:
Ovo, tapioca, cuscuz, aveia, iogurte, fruta. Com as combinações certas, esses ingredientes simples viram um café que sustenta a manhã inteira. O livro mostra quais combinações são essas, uma por página, com foto e passo a passo.
Cada receita mostra a proteína aproximada por porção. É ela que faz você chegar ao almoço sem beliscar.
Um capítulo inteiro de receitas em até 5 minutos e outro de preparo na véspera, para a manhã corrida.
Nada de farinha importada. Ovo, goma, flocão, aveia, frango, fruta da estação.
As 80 têm foto. Você bate o olho e escolhe o que dá vontade de comer hoje.
Instruções curtas, o segredo de cada receita e o que trocar se faltar um ingrediente.
PDF bonito para ler no celular na cozinha ou imprimir as favoritas e colar na geladeira.
Doze das oitenta receitas, com o tempo de preparo e a proteína por porção.
Materiais que resolvem o resto da rotina: o que comprar, o que trocar e o que comer quando bater vontade de doce.
O que usar no lugar do pão, do trigo, do açúcar e do leite.
Tudo o que as receitas pedem, por seção do mercado.
Mousses, brigadeiros e bolos de caneca adoçados com fruta.
10 receitas leves para os dias em que você acorda pesada.
28 cafés já escolhidos e o pré-preparo de cada semana.
Pagamento único, sem mensalidade. O acesso chega no seu e-mail logo depois da compra.
O livro e o essencial para começar
O livro com todos os 5 bônus
Abra o livro, faça as receitas, veja se é para você. Se em até 7 dias não gostar, é só pedir o reembolso pela Cakto e você recebe 100% do valor de volta. Sem perguntas.
Assim que o pagamento é confirmado, chega no seu e-mail o acesso à área de membros. Lá você baixa o PDF do livro e de cada bônus. No Pix a confirmação leva poucos minutos.
Pode. O PDF foi diagramado em formato A4, com uma receita por página, então dá para imprimir só as que você mais gosta.
As receitas são caseiras, com ingredientes naturais e a proteína e as calorias aproximadas de cada porção, o que ajuda a escolher. Elas não substituem orientação de nutricionista se você segue uma dieta específica.
Serve. A maioria das receitas é de frigideira ou liquidificador, com poucos passos, e cada uma tem uma dica que evita o erro mais comum.
Nenhuma receita usa farinha de trigo. Para lactose, o Guia de Substituições mostra a troca certa de cada laticínio.
Sim. A área de membros e o PDF funcionam no celular, no tablet e no computador.
Você tem 7 dias de garantia. Peça o reembolso pela Cakto e recebe o valor de volta.
Oitenta ideias para trocar o pão por um café que sustenta, a partir de R$ 19,90.
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